今日はティップネス町田店で祝日イベントでした。
力石さん、越後谷さんのWイントラ！
エアロとステップです。
エアロは仮装エアロ。
なんとガガ来日（笑） しかも二人も？
写真撮影は出来なかったので様子をお伝えできないのですが…ガガが見たい方は、力石さんのブログをどうぞ(￣∀￣)
ちなみにうちらは「なでしこジャパン」をやりました。写真撮りたかったな。
ステップはペアステップ。一台の台を二人で共有です。
ハラハラドキドキ♪
この二人のコンビはほんとに楽しい♪
あっと言う間に終わってしまいました。
今日はakkoさんレッスン。
先週行かなかったから二週間振りのakkoさん。
なんだかさらに素晴らしい体型(〃▽〃)♪
akkoさん、バンビのような軽やかさ。
同じように動いてるつもりだけど、みんな何かが違う（笑）
ほんと同じ人間とは思えませぬ(￣∀￣)
週末の藤沢市長杯。近辺で入ってると思うので、コッソリ見に行きたいと思います。
波はなさそうだけど・・・
木曜日にトレーナーさんに体のゆがみを見てもらいました。
前よりも歪んだとのこと。サーフィンで？？？
一番やばいのはやっぱり肩。
肩の前がかたまりすぎてて、可動域が狭いらしい。
牽引されたら、まー、スムーズに動くこと。
後、胴体も、若干右に傾いてるらしく、右の腰が短く見えるらしい。
最近鏡を見ると、右の方が背中にお肉があるなーって思ってたけど、どうやらそれは傾いてることで、そう見えてたらしい。
これは、テニスで？？？
まあ、ゆがみにゆがみきってるらしいです。
どんなスポーツもスタンスがあるから、どうしたって歪むんですかね。
サーフィンも逆足前バージョンとか練習すればいいのかしら。笑
まずは、体のゆがみを直しつつトレーニングをしていくことになりました！
思えば･･･加圧も始めてもうすぐ3年です！
すごいよくやったな。笑
最近は、筋トレや脂肪を落とすってことよりもコア、体のバランスとかメンテナンスが気になっています。
サーフィンをするようになって、背中がバキバキ！
あまりの辛さに、ジムでOさんにストレッチをしてもらいました。
以前に比べてカタイと言われました。おそらく疲れがたまっているのだろうと。
このままにしておくと、ギックリ腰ならぬギックリ背中をしちゃいますよと。
ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!
なんて恐ろしい。。。
そして、加圧のトレーナーT君にもほぐしをしてもらい、私の肩のかたさがバレてしまいました。(´▽｀*)ｱﾊﾊ
よくストレッチで手を背中で組みますよね？なんて言うんでしょう。
片手は上から肘を折り、もう片方は下からで、背中で手を組むやつです。
私、左手上でやった場合、右手が上がらず手が組めません(´・ｪ・｀)
トレーナーさんいわく、肩の前のインナーマッスルがかたまってるとのこと。
ほぐしてもらい（痛かった・・・）、少しよくなった。
サーフィンで、パドルをしてるからまだいいけど、このままだとヤバイということで。。。
加圧トレーニングの前半に肩のほぐしをやることになりました。
そして、T君も加圧ではなく普通のトレーニングも始めたそうなので、
今持ってる回数券が終了次第、普通のトレーニングでやっていくことにしました。
これからはメンテナンスを重視していこうと思います。
毎週Oさんのストレッチも入れてしまおうかと考えております。Oさんのストレッチは本当に気持ちが良いのです。
昨日は、アドバンスエアロMAX行ってきました。
akkoさんのエアロをやって、汗をかいてから。笑
追っかけの人10人くらい。
前回も来てた人は10人いるかいないか。
うーん、やっぱり減ったな。
でも、減った分、見やすい見やすい。笑
見えるし、コツをつかめばなんてことないっす
見えないと辛いですね。
これからもっと変わっていきそうな気もやっぱりするので（期待も含め）、気になるところは目をつぶって（笑）、もう少し出てみようと思います。
akkoさんのエアロが楽しかったしね！
格闘技の動きを混ぜてて、面白かったです♪
さー！今日はyoko祭りですヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ
その前に、余震ですごい揺れる会社でお仕事・・・
どうか今日は揺れませんように・・・(,,ﾟДﾟ)†
今日はyokoさんデーのジムです。
ベリーダンス、クイーンズヨガ、そして最後は、BIG DANCE！
一人社交ダンスみたいな。
サンバ、チャチャチャ、ジャイヴ、ルンバのステップを曲に合わせて練習。
で、最後に組み合わせて、BIG DANCE！
yokoさん、面白すぎます。笑
ステップの一つに、「ニューヨーク」ってのがあるらしいんですが、
「滋賀じゃないのよ、ニューヨークよ」って (≧▽≦)
なぜ、滋賀！？
さすがにyokoさんは魅せ方を知ってます。見てるだけでも満足しちゃう感じ。
すごい難しいんだけど、楽しい。
やっぱりレッスンはこうでなくちゃね！
今月から、ジムのスタジオメニューが結構変わってる。
抜けたイントラさんあり～の、新プログラム始まり～の。
まあ、最初は自分に合うかどうかの査定週間です。
昨日は、アドバンスエアロ MAX。先生は、全く初めてな先生。
だから、どんな感じなんだろう～って期待と不安が入り混じった感じ。
追っかけっぽい人達多数いたので、きっと人気の先生なのでしょう。
でも、いつものぽわわ～～んとした雰囲気とはなんか違う感じがして、ホームなのにアウェー感たっぷり。笑
内容は・・・
こうもイントラさんで違うものなのだって思いました。
カウントがないから、見て覚えるしかなく、でも、先生見えないし、誰見ればいいんじゃい！な感じで。
リズムチェンジ、ターンが好きそう。難しいというより、ちゃんと動きが見えれば出来ると思われる。カウントは自分で取ればいいわけだし。
私のエアロの経験浅いし、世の中こうなのかもしれない。
慣れの問題だろう。でも、好みもあるだろう。
昨日の感じだと来週は人数が減る気がするので、そうなれば先生も見やすくなるかもしれない。笑
もしかしたら、先生も様子見でこれから変わるかもしれない。
なんせ、エアロ、ステップの数自体が減ってしまったから、限られたレッスンには出たいですからね。
越後谷さんラストレッスンでした。
計画停電のため、いつが最後になるか分からないまま、何度も挨拶をしてきたけど、今日が本当の最後。
ステップだったけど、イベントで出来なかった共有ステップ（横置き）をやってくれました。
1ブロック目は普通に一人1台。
2ブロック目は台と台の間に立ってマルチ。
3ブロック目も簡単なマルチ。
私は1ブロック目はそれはそれで別なんだと思ってたんだけど、最終形は、2→3→1の順でやった。
なるほど！こうやって繋がるんだ！
越後谷さん、すごい(o≧▽≦)oって思いました。
シンミリするより楽しく終わりたいと、買い出しをしてくれたＨちゃん。
みんなでお揃いのキラキラをつけようと。
参加してくれた会員さん達も快くつけてくれて、本当にありがとうございました。
そして、スタッフの方々、お隣りのクラスの清永さん。無理を言ってしまったにも関わらず何とか応えようとしてくれて、本当に本当にありがとうございました。
みなさんのおかげで楽しく最後のレッスンが出来たんじゃないかなと思います。
ギリギリになってしまったけど、変にシンミリすることもなく逆に良かったんじゃないかなと思います（笑）
