スケボーしようかとも思ったけど、意外に日も出てないし寒い。
ってことで…
汚いワックスを剥がして塗り直しました。
購入時にカラーワックスで可愛くしてくれた板も、単なる白だと味気ない…
ま、当分これでいっか。
で、ふとまつげパーマをしたくなり、近所の自宅でやってるサロンに行ってきました。
品のある感じの方で、すごい良かったです。
私は目尻側のまつげが長くてビューラーがなかなか難しい。
まつげパーマすると楽なんですよね。
終了後、言われました。
「ほんと目尻の方が長くて、きれいに流れるまつげで、こんなきれいなまつげをやれて、すごく楽しかったです」
だって。
まつげを褒められたのは初めてです（笑）
これにマスカラを塗って、カールの感じがどうかだな。
何を？
そう。プロテインを。。。
なんとか逃れようとしたんだけど、加圧君に足りないって言われるし、その話をしたMニーも買うって言うし。。。
じゃあ！ってことで、購入しました。
購入したのは・・・
DNS WOMAN ホエイフィットプロテイン
です。
ミルクティー風味です。ほんとに？って思ったんだけど。
朝飲んでみたら、ほんとにミルクティーだった！
すごい！プロテインがこんなに美味しくなってるだなんて！！！
これは、タンパク質だけじゃなくて、鉄分やビタミンCも入ってるそうですよ。
ほんと、女性向けですね。
他に、ダブルベリー風味、ショコラ風味があります。
Mニーは、ダブルベリーを購入。どんな味だったかは聞いてみたいと思います♪
プロテインを飲み始めたことで、身体にどんな変化が見られるか・・・
楽しみですねー！
今日は、トレーナーさんにほぐしてもらいました。
最低でも月に1回は、やってもらうことにしてます。
特に、今身体中がバキバキ( ´Д｀)
ベッドの場所も移動して、プールサイドの見学ルームだった場所になりました。
プールで泳ぐ人による波の音を聞きながら、なんか静かでいいかも。
そこでのトレーナーさんとの会話。
最近、体重や体脂肪の減りが停滞してるって話をしてたんです。
で、1日の食事量を話してたら・・・
「たんぱく質が明らかに足りないですね」
って言われちゃった(´▽｀*)ｱﾊﾊ
やっぱり？そうは思ってたんだけどさー！
トレーニングをしてても、筋肉から消耗してしまってるのではないかとのこと。
で、勧められたのが、「プロテイン」
確実にたんぱく質とれますね。
最近のは、飲みやすくなってるっていうのですが・・・
飲めば、また変動は出てくるのではとのこと。
らみーは、いいと言われると即買いしちゃいたくなる人なんだけど（特に運動関係は）、Mニーがネットの方が安いかもしれないし・・・と引き止めてくれました(・ε・)
果たして飲み続けられるのかとか、とり過ぎても良くないだろうし・・・
今後のトレーニングプランを考え直そうとちょっと思ったのでした。
となると・・・普段から加圧見てもらってる加圧君に相談じゃな。
髪の色を秋色にしました。
フワフワショートにして、かなり色が明るくなってたの。
若干プリンも酷くなってきて、さすがにそろそろカラーだなって思った次第です。
ブラウンなんだけど、かなり落ち着いたわ♪(´∀｀*)ｳﾌﾌ
これまたいい感じだね。
って、お友達美容師と言ってたの。
秋色にして、2日経ったの。
誰一人として気付かないの。。。
一人ぐらいは、いてもいいのに～(-∀ー#)
なので、これを見た人。
らみーに会ったら、
「あ、秋色。ステキですね
」
って言ってね♪
髪をばっさり切りました！
ショートです！久しぶりの！
本当は伸ばそうと思ってたんだけど・・・
お気に入りのジムのイントラさんがバッサリ切ったのを見て、疼きました。
人が髪型を変えると変えたくなりません？
切りたい、切りたい・・・って思ったら最後！
切っちゃいました～☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
でも、単にショートではつまらないので、パーマをかけましたよん。
みんな似合うって言ってくれたよぅ(〃▽〃)ｷｬｯ
ユリちゃん、ありがとう。
年末年始の休みの最後の日。
癒しの時間を求めて、ヘッドスパに行って来ました。
辻堂駅南口から歩いて5分のところにあるANT'S Hair And Resortです。
一戸建ての１階は、ヨーロピアン調、２階はアジアンテイストたっぷり！
お店の雰囲気はかなりグッド！
家にいる気分でした。
って、我が家はヨーロピアン調でも、アジアンテイストでもないですが・・・
まあ、居心地がよい店って感じです。
２階では、エステやヘッドスパができて、個室になっています。
もちろん、個室でできるヘッドスパコースにしました。
ヘッドスパ後は、ハーブティーを出してくれて・・・
かなりいい気分♪
それでいて、そんなに高いとは思いませんでした。
お店のロゴマークや、店の中の置物を見て、気になったので聞いたところ、
ANT'Sって店の名前はアリから来てるそうです。
オーナーいわく「10店舗出すぞ！」と言ってるらしい。
ANT'S 10店舗
アリが10店舗
アリガトウ
・・・ダジャレですかい。。。
でも、なんかいいですね。
あ、もちろん他にもいろいろと意味が含まれているそうです。
でも、私にはこのダジャレが印象大でした。
次回は、気になっている「瞳ヂカラ極めコース」をやってみたいと思います。
気になる方は良かったらどうぞ～
またまたジムに行ってきました(ﾟДﾟ)ﾉ ｧｨ
今日はボディチェンジではなく、まあ、自主トレってとこですかね(´▽｀*)
まず、マットピラティスです。
実は、初めてやったのですが、腹式呼吸ではなく胸式呼吸とのこと。
これが結構難しい！難しいというか出来ているのかがよく分からないΣｒ(‘Д‘ｎ）
その後、１時間ウォーキングをし、マシンで筋トレって思ったのですが・・・
何？！ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
スポーツの秋だから？！
有り得ない人の多さ！マシン待ちがウジャウジャ。
こうなってくると嫌になってくるんですよねー（*´Д｀）=3
どうもマシンを待つのも待たれるのも苦手なんですよ。
まあ、誰もがそう思っているのでしょうが。
もう終了にしちゃおうかな～って思ったのですが、なんか動き足りないしと、ボーッと時間を潰しつつ、ラストの「スリムボクシング」をやって帰りました。
今は、ボディチェンジがあるから、プログラムの間の時間をうまいこと使えるけど、ボディチェンジが終わったら、空いた時間の使い方を考えなくちゃだなーって思いました。
まだ１ヶ月はあるのに、先のことを考えてちょっとブルーになってきました。
美容院に行ってきました。
（つくづく、私はよく美容院に行くなぁ～）
今回は、カラーです。2ヶ月前にしたのでプリンになってきた。
しかも、だいぶ抜けて茶っこい！！！
プリン脱出しなくては！ってことです。
今回は、色味をいれました。レッド系です。
生え際なんて、まさにレッド！
なんか地肌に近い髪は抜けやすいようです。
これって、日が経つにつれて赤くなるのかしら？？？
もしそうだったら・・・
まさにレッドマンですよ
