らみーの日記

今日は、昼間のレッスンに同僚と出てきました～。
アドバンスエアロMAXです。

MAXは滅多に出れないから、たまにやるとサッパリだめですね。

1ブロック目の最初の手が、ミドルエアロでやったのと似ていて、ついついそっちの癖が出ちゃって（汗）
ボックスから始まるのに、Vステップにどうしてもなっちゃう Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

最初はまってしまったイントラさん。きっとあなたもそうね(σ￣ー￣)σ
と思ってます。


なんとか慣れて、1ブロック、2ブロックと来て、3ブロック目。

・・・手が・・・分かんない！！！

同僚はサッサと断念
らみーは、一応ギリギリまで試みてみたけど、最後は断念↓↓

でも、手がつけられないとうまく身体を操れないっていうか。
もう、同僚と笑うしかなかったよ(´▽｀*)ｱﾊﾊ

何度みんなと「こんにちは～」となったことか。
うー、毎週出れたらな～(´・ｪ・｀)
来週は、Mちゃんが参戦するようなので、楽しいMAXになるといいわ(ﾉ´∀｀*)

運動後は、本当は鵠沼海岸駅の鵠沼バーガーを食べようって言ってたんだけど、


らみー 「昨日の酒が・・・身体に優しいものが食べたい」
同僚　「旅行で食べ過ぎたわ」


ってことで、ベトナムフォーに変更！Iちゃん、Gちゃんと4人で食べてきました。
いやー、さっぱりしてて美味しかったわ～

その後Gちゃんは仕事、Iちゃんも用があるので別れ、同僚とらみーはカキ氷を食べに行って来ました♪
結局食べに行ってます。エヘ。

今回は「オレンジ」

昨日食べた桜のが美味しかったかもな～

あまりにも天気が良かったので、海まで出ちゃいました。

江ノ島！う～ん、気持ち良い(〃▽〃)♪
ああ～、このままここで眠ってしまいたい(ρｗ-).｡o○

と思ってたら、同僚が洗濯物仕舞わなくては！ってことで、ちょっとノンビリして解散しました。

は～、また海にボーッとしに行きたいわ。

今日は、もう眠いから早寝だ、早寝！

イベント後のご褒美は・・・まずは、デザートから。
Eちゃんがどうしても行きたいと言うので、明日も行くんだけど行って来ました（笑）

「埜庵」です！そうカキ氷です。

桜カキ氷です。

白玉が乗ってます。

中にはアンコが！


(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!


口の中で広がる桜の香り。氷もフワフワ、溶けていっちゃうわ・・・
あっという間にたいらげちゃいました。

ああ・・・幸せ♪



Eちゃんとまったりしてたら、Mちゃんから連絡が。
そう。この後は飲み会でーす。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

Mちゃん、Iちゃん、Gちゃんのゆかいな仲間達と。
カキ氷で潤した喉も、生でもう一度潤して
いやー、面白いメンツばかりなので、楽しかったわ～♪
らみーは今日からGWなので、明日の朝も気にせずだし ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｳﾋ

とても充実した一日でした

今日はEイントラさんの縦置きステップです！
なんか混みそうだし、1時間前には並ぼうってことになったのです。
案の定、数人並んでる人がいました。

待ってる間、EイントラさんのDDを外から見てました。
やってるところを外から見ることってなかったけど、なんかみんな楽しそう♪
しかも、揃ってていいじゃん！うちらもやってる時はあんな感じなのかしらね～。

そして、いよいよ縦置きステップ！
場所もいい位置をGETできたし！
左を向けばEちゃん。右を向けば、Iちゃんとヨッシー。斜め後ろにMちゃん。

キャー(〃▽〃)♪　環境はバッチシよ

縦置き。初めてやった時は、縦に置かれてるステップ台にすごい違和感があったけど、2回目ともなると違和感もなく。

前やった時は、ステップ台を降りる時右にも左にも降りれて、戸惑うこともあったりしたんだけど、今回はイントラさん、練りに練ってきたのか、とっても分かりやすかったです！
後、普段ミドルでやってる動きがいっぱいだったので、身体が自然と動く。
テンポよく進んだとらみーは思うし、前半の記憶も薄れることなく、すごい楽しい60分でした。


本当にあっという間の60分。
えー！もう終わり～？！って思ったもの。

すごい気持ちよく終わることができたのでした～。
またやりたいな。

今日は、ミドルステップ。
でも、みんな予定が入ってて、Eちゃんと二人で頑張ろうって言ってたのです。

いつもEちゃんは左側に行くんだけど、今日はらみーがいつもいる右側。
全体的に少なかったかな。やっぱり連休前だからですかね？

でも、Iちゃんも来てくれて、周りには引っ張っていってくれる人がいたので、なんて気持ちよく終わることができたでしょう

Eちゃんもステップ台に集中することができたようで、もう今度からこっち側に来ちゃいなさいよぅ！

いよいよ、明日はイベントです！
Eイントラさんの縦置き。縦置きは2度目だけど、やっぱりドキドキだわ～♪

今日のジムは、GW前だからか、雨だからか、そこまで混んでいませんでした。

エアロは、2回目。
1週間あいたから覚えてるかな？って思ったんだけど、意外と覚えてるもんだな。
始まる前に、同僚に1ブロック目の手振りのレクチャー。

「手がつくとダメなのよ」

という同僚。
いつも難なくこなしてるから、ダメだなんて思ってもなかったわ。
この前買ったウェアのコーディネート代として、レクチャーしましたん♪

いつも、エアロの後に着替えるんだけど、着替えに行こうとしたら、ドーラに

パシッ！

と腕を掴まれ、次のステップに並ばされる（汗）
まあ、確かにここで着替えるより、ステップの後着替える方が、DDで冷えなくてもいいのかもな。
着替えてから、ステップに出ると、結構場所が埋まってて、またまたイントラさんの近くになっちゃうし。
右大臣、左大臣だけはもう嫌だからね（笑）

DDは、いつもいる人がいなかったけど、DD兄さんは健在。
ほんと、完璧に覚えてるよな～。

いつもDDをやってる時とか、他の曜日もなんだけど、スペースがあるところで空手をやってるのかオジサンがいる。
いつもやってるな～って思ってたら、今日は！

なんか視線を感じると思ったら！！！

道着を着てるじゃないか


何？なんで今日は道着？
あ、しかも黒帯だ！

大会でも近いのかしら？

大会といえば、らみーも来月初めに「軽井沢ペンションフェスタ」というテニスの試合があるのです。
ラケットを最後に握ったのは・・・2月・・・かな？
やばい！ってことで、短期でスクールに入ることにしました～♪

そして、いいところ見つけちゃいましたよ！
キャンペーンで、体験レッスンした日に入会手続きをすると、入会月無料で受け放題
これでいっぱいレッスンやったら、ちょっとは思い出すんじゃないの？
コーチとかは別にどんなのでもいいんです。（失礼？）

ってことで、体験レッスンを申し込もうと思います！
問題は・・・いつ・・・やるかだな（笑）

とうとう！とうとう！

携帯変えましたヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ

これで・・・
アヒルが首ちょんぱになることもありません(ﾉ´∀｀*)
（電池マークはアヒルでした。電池がなくなるとアヒルが消えていくんです）

悩んだ挙句・・・auのままにしちゃいました。
ポイントも結構溜まってたし。どこでも一緒かなって思うようになって(´▽｀*)ｱﾊﾊ
iPhoneにしようかなってちょっと思ったけど、絶対落とすし、もっと手軽に持ち歩きたい。
スマートフォンにする気もしないし・・・・こちらにしました。

SH006

黒とちょっと緑。私が緑ってかなり珍しいかもかも。

これを選んだ理由は・・・

サブディスプレイがある！

Wi-Fiが使える！→家とかの無線LANに接続できる！

タッチで操作もできる（・・・らしい）

ですね。後は、なんとなくです。。。


一番悩んでいた料金設定。

「ガンガンメール」にしました。国内Eメールが送受信無料なんです。
通常のパケット定額制と変わらないくない？って思ったんだけど、パケット定額制は、メールとネットの通信料の合計です。
ガンガンメールだと、Eメールはもともと無料なので、パケット通信料はネットしかかからない！
しかも、ガンガンメールだとパケット定額料金は0円から。
ネットを使わなければ、通信料はかからない！
しかも、Wi-Fiが使えるから、家だと家の無線LANに接続するから通信料がかからない！
基本的に電話は使わないし。


auをずっと使ってるから、基本料金も半額になる。

プランEシンプル基本料金1560円が半額の780円！
EZ WINコースの月額使用料が315円！
WiｰFi使わずにネットを使った場合は、0円～4,410円。
Wi-Fiが、月額525円（6月末まで無料！らしい）

月1620円からいっても、6030円！(☆∀☆)ｷﾗﾘﾝ

あ、もしらみーの勘違いがあるようだったら言ってください！

変えるしかないでしょ！

簡単に選んだ携帯。失敗点は・・・・指紋がつきやすいこと（;´Д｀）


これで、音信不通にならずに済むわ♪

今日はスッテプ一回目。
今回は、どんなコリオじゃろ♪ワクワク

最初、なかなか頭に入ってこなくってどうしようかと思ったんだけど、逆にその方が必死になるから後々まで覚えてられるのかな。

1ブロック目で後ろ向きに今回はなったので、景色が変わることに惑わされないようにステップ台に集中！

途中、練習してるところで、スラッと頭に入ってきて出来たのを・・・

「やるじゃない」

と、イントラさんに褒められ、図に乗り、イェイ

今回は、結構跳ねたり多くて、しんどかった～（汗）


来週は、もう1ブロック足すとのこと。

でも！でも！
来週は、Mちゃん、ドーラちゃん、同僚、ヨッシーが来れない！
寂しいっすね・・・見れる人がいないじゃないか。。。

終了後、Mニーが・・・

「マーシャル系兄さんが、ボソッと

『工事現場みたいな人がいっぱいいる・・・』

って言ってたよ。」

だって！

「工事現場」・・・それって、（タオルを首に巻いてステップしてる）らみー達のことかい？
確かにそう見えるけどー（笑）
汗が落ちてきて大変なのよぅ！

今日は加圧の前にちょっと時間があったので、久しぶりに測定をしました。
いつぶりだろう？って思ったら、3か月ぶりでした！

うおっ！

増えてる・・・
まあ、最近外食が多くて、エンゲル係数高かったものね。。。

おや？

ほぼ増えてるのは、筋肉量でした。
加圧君にも「増えすぎです」って言われましたよ。

加圧君　「もうちょっと緩く有酸素運動をやったら？」
らみー　「でも、ダラダラやると、ちゃんとやって！って怒られるんだよ」
加圧君　「ダラダラやるんじゃなくて、気を抜くところは抜くんです」
らみー　「あ！同僚みたいに休めばいいのね？」
加圧君　「そうです！」

・・・同僚やらみーがやってるところなんて見たことないくせに。（笑）

そして・・・体幹がないことがバレちゃいました。
でも、前にも測定結果見せたり、言ったことあったと思ったんだけどな～。

加圧メニューに腹筋が追加されました～。
まあ、体幹がないというよりも、他が体幹に比べてありすぎるってだけなんだけど。