●滑らかな動き
今日は、加圧→フラ→ベリーダンスとやってきました！
加圧は、胸と腕の強化。
土曜日の腕立て伏せが効いてるのか、かなりきつかった～(;´ρ`)
その後、加圧君とフラの腰の動きについて話してて。
なぜか、加圧君に腰の動きを伝授してもらってるらみー。
どうも、右の骨盤はスムーズに動くんだけど、左側がぎこちない。
うまく腰が縮まらないというか・・・
だから、滑らかな動きじゃなく角ばった感じになっちゃうのね～。
右腰を伸ばし左腰を縮める運動をちょっとやると、上がり具合も同じになってきた。
うーーーん、ダンスって難しい。
振りを一つ一つはできるけど、それをつなげた時に滑らかにならない。
フラのイントラさんや、フラを習ってるスタッフの腰を触らしてもらって動いてもらった。
全然違う！Σヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ
やっぱりひたすら練習するしかないか・・・後、ストレッチと左右のバランスをキレイにしないとね。
ベリーでも、滑らかな動きを意識して見たんだけど、まだまだだな。
