●ボディーカーヴ
今日はジムはイベントの日。
今日は、エアロとかはやらない。
フラ → ベリーダンス → ボディーカーヴ
という流れ。ほぼダンスです。
最後のボディーカーヴ。
これはコアトレーニングなのですが、すごいストレッチ効果があります。
普段伸ばしてない部分が伸びる伸びる！
今日のイントラさん。matsuジュンさんの説明はすごく分かりやすかった。
結構流れるように進んでいってしまうため、まだ慣れてないらみーとしては、すごい良かったです。
レギュラー化してくれたら嬉しいのだが。。。
最近心がけていることはストレッチ。
ケガをしないためにも、柔軟性はつけていかないとね。
でも、ストレッチって一人でやると、なんか長くできないの。。。
なんかいい方法はないものですかね～。
