●ピラティス リフォーマー
今日は、パーソナルピラティスをやってきました。
体験キャンペーン中で、破格の値段でリフォーマーを使えるとのこと。
30分と短いんですけど、どんなものかやってみたかったのでお試しには手頃かも♪
リフォーマーとは、器具の名前なんですが、器具を使ってピラティスの動作をしていきます。
綺麗なフォームができます。
ま、それぐらいしからみーも知りませんが！
呼吸の仕方、基本的な動作をやっていきました。
普段プログラムでやっているのとは違って、フォームや呼吸の仕方などとても分かりやすかったです。
終了して、インストラクターさんに言われたこと。
ずっと前にやったパーソナルトレーニングでも言われたんですけど、
らみーは、肩が前に入ってるとのこと。
自分でもそれは分かっていて、普段のピラティスのトレーニングでも何となく肩周りが突っ張ってる感じがしてた。
肩周りがかたいみたいです。
後、多少身体が右に開いてるみたいです。
これってテニスをしてたからですかね？どうしても左右のバランスは悪くなるみたい。
なんとなく今自分に必要なトレーニングが分かったような気がします。
かと言って、それをどうやっていけばよいのか・・・
そこまでは分からない
（ダメジャン！）
ってことで、またどうしたら良いか聞いてみよっと。
もうちょっと気軽にパーソナルトレーニングをしてるトレーナーさんに質問できる環境だといいのになーって思ったのでした。
