●ボディチェンジ五回目
三、四回目飛ばしてます( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ?
とうとう五回目です。早いものです。
今回も同じように筋トレです。
スクワットをしたのですが、実はスクワットは3回目。
1回目は、バランスボールに当たるまでしゃがむスクワット。
2回目は、バランスボールよりも低い椅子に当たるまでしゃがむスクワット。
今回は、壁との間にバランスボールを挟み、寄りかかってのスクワット。
何気に負荷上がってるようです。
バランスボール挟んでのは、どこまでもしゃがめちゃいますからね～。
でも、意外とできちゃって。。。
Oさんに言われました。
「筋肉強いですね～」
って。
ええ・・・まあ・・・
一応テニスしてましたし。。。
しかも、らみー、負けず嫌いなのでペースを落としません！
Oさん 「ペースも落ちませんね～」
って。
そうやって、ペース落とさなかったりしてると、負荷を上げられるんですがー。
でも、いや、かなり、体力が戻ってるようです。
一回目なんて、フラフラだったのに、余裕！！！
後で聞いたところ、かなり負荷をあげていたようです。ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
でも、筋肉があったりすると逆に落としにくいのかしら？？？って不安もあったりします。
最後に時間があったので、測定したところ・・・
4kgダウンペースだそうです。2ヶ月で4kg落ちればいい方だけど・・・
らみー的目標は、もうちょっと落としたい・・・
いや、体重は落ちなくても別にいいんだ。体脂肪がね・・・
さてさて、これからどうなるんだろ～～～
ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ
