らみーの日記

今日は、ヨガに行ってきました。２回目のプライベートレッスンです。

まず、脈診。前回よりも少なかったです。でも、時間帯によっても脈は変わるそうです。
左右の脈を測るのですが、左がヴァータの脈が強いそうです。ピッタもかすかにあるけど、ヴァータが強く打ってるそうです。
ヴァータ、ピッタについては、１回目のヨガの回をご覧ください。
先生は、一言。

「最近、頭使った？」と。

mindを使うと、ヴァータが強くなるそうです。
考え事・・・確かに仕事のことやら、プライベートのことやら、何かと最近考えてるかも。
それが脈に現れてるそうです。
そして、少しストレスを感じてるようです・・・(ﾟДﾟ　)ﾑﾊｧ

右もヴァータがあるそうですが、強さが一定ではないそうです。
そういう場合は、「肝臓が弱ってる」とのこと。

「心当たりある？」と聞かれて

Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
確かに、最近お酒を飲むと次の日辛く、肝臓をいたわってないかも！お酒は控えよう！って思ってたところ・・・
改めて、控えようと思ってしまいました (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…

1回目のレッスンの時は、右肩のコリをほぐすためのポーズをいろいろと教わったのですが、今回は疲れがたまってそうということで、リラクゼーションヨガを教わりました。
リラクゼーション効果を大きく出すには、「チャンティング」が有効とのこと。
「チャンティング」は、呪文というか歌を唱えることです。
チャンティングは先生の奥様の方が上手らしく、奥様登場。

奥様の唱えるマントラをまねていきました。聞いたとおり、心に感じたとおりに唱えていきます。
教わったのは「Soma Yanamah」（ソーマ ヤナマハ）です。
唱え終わって、どう感じた？って聞かれました。
言葉には表現できないけど、落ち着く感じがしました。
比較するために「スーリヤ ヤナマハ」も唱えました。
らみーが感じたのは、「ソーマ」の方は、スーッとした平穏な感じ。それに反し、「スーリヤ」は内からこみ上げるような、「ボッ」と燃える感じでした。
後で説明を聞くと、「ソーマ」は陰の「月」を表し、「スーリヤ」は陽の「太陽」を現すそうです。
見事にらみーは意味の通りに感じたようです
マントラは、意味が分からなくても心で感じることで意味が分かってしまうとのこと。
まあ、これは人それぞれの感じ方があると思うので何とも言えませんが、らみーには見事にはまったようです(´▽｀*)ｱﾊﾊ
そして、いくつかの簡単なポーズをチャンティングしながらとっていきました。
つまり、月の力を借りて、身体の疲れをとっていくということ。
どう変わるかは分かりません。でも、これで身体が楽になるならいいですよね。