●マンツーマンでヨガ
今日もヨガです。（3日連続です！）
今日は、藤沢のra-shi-kuでのレッスンです。
毎回、らみー以外は体験の人が多く、今日はどうなんだろうって思いながら受けに行きました。
時間まで更衣室で待ってると、インストラクターっぽい人がきた。
今月から、インストラクターが変わったのですが、これまたかわいらしい人
インストラクターの人が言うには、今日は生徒2人とのこと。
今までで一番少ないぞぉ～！
でも・・・時間になってももう1人、生徒が来ない。
これは・・・もしや・・・
マンツーマンだ！
やりました！らみーは、マンツーマンレッスン大好きです！
インストラクターの人もマンツーマンなので、何かしたいことがあるかって聞いてくれました。
ｒａ－ｓｈｉ－ｋｕは、レッスン内容はインストラクター任せだそうです。
なので、股関節がかたいことを伝えました。
そうして、関節をやわらかくしていくポーズをとっていきました。
マンツーマンのいいところ。
生徒がらみー1人のため、ポーズをとってる最中もサポートしてくれました。
後ろから押してくれたり、ポーズを修正してくれたりと。
これですよ、これ！求めていたのはこれなんです！
実際、こうやってポーズを取っていると、取る前と明らかに変化がありました。
そして、人によって骨格が違うので、効くポーズと効かないポーズとがあるそうです。
アーサナ（ポーズ）名は、忘れましたが、股関節を開くいくつかのアーサナを押してもらいました。
確か、真珠貝だったかなあ・・・そんな名前のアーサナがらみーには合いませんでした。
全く股関節が開く感じがしなかったのです。
話しながらも出来るので、分からないところは聞き返したりしてやりました。
インストラクターの先生も、このポーズもやりましょう！ってどんどんやってくれました。
そして・・・・悲劇が。
せっかく、マンツーマンなのだから、一人じゃできないポーズを取りますかと提案され、
「頭立ちのポーズ」を取ることに。
これは、頭で逆立ちってイメージなのですが、両肘で支えるので首に負担は来ないそうです。
先生が、サポートしてくれてやったのですが・・・
らみーは、やはり失敗しました。
そして、首の筋を痛めました・・・
やる気はしたんです。。。60分のレッスンだったのに、15分オーバーしちゃいました。
首を痛め、情けない気持ちもあるけど、充実したレッスンでした。
