らみーの日記

昨日に引き続き、今日もヨガッタでレッスンです。
今日は、初めてのクラスです。
「アロマ・ヨーガ」です。
どんなレッスンをするかというと・・・

アロマ香料にはストレス解消、集中力の向上、さらに免疫向上などの効果があると言われています。
そこで、ヨーガとアロマテラピーを組み合わせる事によりリフレッシュ＆リラクゼーション効果を高めるそうです。

スタジオに入ると、アロマキャンドルが灯されていて、それだけで和みます。
そして、意外と受ける人が多く、混み混みでした。
でも、定員いっぱいではなさそうだったので、20名いたらどうなるんだろうって思いました。

前半は、ポーズをとっていきました。
そして、後半は、アロマオイルが配られ、インストラクターの説明に合わせて、足裏のツボをマッサージしていきます。
なんて種類だったかは・・・忘れました・・・何か？

どちらかというと、癒しを求める人向けのプログラムのようです。
終わる頃は、スッキリした気分になりましたが、らみー的には求めているものが違いました。
もっとポーズをとったりしたいのです。
よほど疲れた時は、いいかもしれないですね。

でも、人数が多いため、終わった後の更衣室の混みよう・・・
もともと混みあってるの苦手なので、サッサと着替えて出てきちゃいました。
インテグラル・ヨーガはそうでもないのに・・・
人気のあるクラスはやっぱりダメみたいですね