らみーの日記

今日は、ヨガに行ってきました。
らみーは、毎年テニスで運動納めをしていたのですが、今年は終わりはヨガでした。
年末だし、人は少ないかなあ～って思ったら4人でした。
でも・・・毎回思うのですが、らみー以外は体験の人・・・
らみーだけが会員みたいな感じです o(･_･= ･_･)o ｷｮﾛｷｮﾛ?

みんな体験はすれども、会員になってまでやろうとはしないのでしょうか。
ra-shi-kuは、遠赤外線で部屋の温度が30℃に保たれているため、冷え性のらみーにはとてもいいです(≧∇≦)b
いつも冷え切っている足先が、ヨガが終わる頃にはポカポカになっています。
自分の部屋も遠赤外線をいれたいぐらいです。

インストラクターの方も、頑固な冷え性らしく、毎日片足20分はかけて、揉んだりさすったりして足先を冷えないようにしているそうです。
あんなにステキな方も冷え性とは・・・ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?

さて、問題のヨガの方。
前屈だったりとかはいいんですが、らみー、ものすごく股関節が堅い！Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
とにかく、今、らみーは股関節を柔らかくしたいです
でも、これこそ毎日毎日やっていかないとダメなんでしょうね。
最低、1日1ポーズを目標にします！

またまたらみーは買ってしまいました。
以前、「サーキットダイエット」のDVD付きエクササイズ本を買ったことはお伝えしたと思います。
DVD付きって家で運動しやすいから好きなんです。
今回は・・・
最近、らみーがはまっているヨガです。
ヨガ教室にも通ってはいるんですが、毎日通えるわけじゃないし、ヨガと言うのは、毎日やることが大事なはず。
で、いざ家でやろうにも、一人だと難しい・・・
手本が欲しい(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…とずっと思っていました。
ってことで。

チバレイで～～～す。
これで、毎日最低でも15分はやりたい思います。

2007年の一つの目標
ヨガをマスターです。
マスターできるかは分からないけど、内側から変わっていけたらなと思ってます。